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03 | 5 Strategien für mehr Bewegung

5 Strategien für mehr Bewegung

Der Podcast

Wenn du dauerhaft abnehmen, mehr über die Hintergründe deines Übergewichts erfahren, den richtigen Sport und die passende Ernährung für dich finden möchtest und allgemein Unterstützung bei diesem schweren Thema suchst, bist du hier goldrichtig!

Höre dir die Folge an, um zu erfahren, warum Bewegung nicht Sport ist, warum du keinen Sport zum Abnehmen brauchst und wie du deine Alltagsbewegung steigern kannst.

Weitere Folgen der Starterreihe:

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge!

Worum geht’s?

In der dritten Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich als Teil der Starterreihe über die Bedeutung der Bewegung beim Abnehmen. Dabei geht es zunächst einmal um die Einordnung des Begriffs.

Du erfährst, warum Bewegung nicht gleich Sport und Gesundheit nicht gleicht Fitness ist. Außerdem teile ich 5 Strategien, die dir dabei helfen, dich mehr zu bewegen und die du ganz leicht in in deinen Alltag integrieren kannst.


Wie kann ich „Abnehmen leicht gemacht“ hören?

Klicke auf die Buttons, um den Podcast mit deiner favorisierten App anzuhören. Wenn du möchtest, kannst du die Episode auch direkt hier unten auf der Seite im Player abspielen.

Shownotes

Zu dieser Podcast-Folge gibt es keine Shownotes.

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Podcast | Abnehmen leicht gemacht

03 | 5 Strategien für mehr Bewegung

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