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Fruchteis am Stiel

Fruchteis am Stiel – gesunder Sommerspaß

Ein Sommer ohne Eis ist wie … ja da fällt mir gar nichts Vergleichbares ein. Vielleicht wie Kino ohne Popcorn – geht zwar, ist aber irgendwie auch nicht das Wahre. Leider enthalten die meisten gekauften Eissorten nicht nur Farbstoffe, sondern auch sehr viel raffinierten Zucker. Deshalb findest du hier ein einfaches Fruchteis-Rezept zum Selbermachen, das nur natürlichen Zucker enthält.

Linsen Dal - So Proteinreich & lecker kann vegan sein

Linsen Dal – Vegane Proteinbombe

Linsen Dal ist ein super einfaches, schnelles und sehr gesundes Rezept, das gerne immer wieder auf dem Speiseplan stehen darf. Es liefert eine Menge pflanzliche Proteine und eignet sich außerdem ideal zum Vorkochen und überall verspeisen – neugierige Blicke und Fragen von anderen inklusive. Hier findest du ein einfaches und schnelles Basis-Rezept für Linsen Dal, das du nach Belieben erweitern und verfeinern kannst.

Die Rolle der Ernährung beim Abnehmen

Die Rolle der Ernährung beim Abnehmen

Die Ernährung spielt beim Abnehmen als eine von drei Säulen natürlich eine zentrale Rolle. Genau wie du, ist die Ernährungsform, die bei dir am besten funktioniert, sehr individuell. In diesem Beitrag gebe ich dir einen ersten Überblick über die Rolle der Ernährung beim Abnehmen, erkläre, worauf es grundsätzlich ankommt und wie du die passende Ernährung für deine Abnahme findest.

Choco Balls - Next level Snacking

Choco Balls – Next Level Snacking

Choco Balls – gesunder Snack für zwischendurch. Wer Süßigkeiten aus der Plastiktüte mit raffiniertem Zucker ersetzen möchte, findet seinen größten Verbündeten in Datteln. Die natürliche Süße ist vielseitig einsetzbar und rundet Süßspeisen und Snacks geschmacklich ab. . Fast jeder kennt schon Choco Balls Als ich noch im Büro gearbeitet habe, dachte ich einmal, ich überrasche …

Saisonales Obst und Gemüse im September

September – Saisonales Obst und Gemüse

Im September werden die Tage kürzer, die Temperaturen sinken und die Ernte-Saison beginnt. Nicht nur der deutsche Weinanbau, sondern auch Obst- und Gemüsebauern haben jetzt ihre arbeitsreichste Zeit. Die Beeren verschwinden zwar langsam von der Agenda, aber das heißt nicht, dass der September nichts zu bieten hat – im Gegenteil: das zahlreiche Gemüse animiert quasi zu einer gesunden Ernährung.

Saisonales Obst und Gemüse im August

August – Saisonales Obst und Gemüse

Mit dem August beginnt die Erntezeit. Der Sommer ist auf seinem Zenit und die Erdbeerzeit aus dem Frühsommer ist lange vorbei. Doch dafür lassen sich jetzt andere zahllose bunte Obst- und Gemüsearten ernten. Mit 47 heimischen Ernteerzeugnissen übertrifft den August sogar noch den Juli (38) und Juni (35). Beste Bedingungen, sich abwechslungsreich und gesund zu ernähren.

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