1:1-Coaching

1:1-Coaching beginnt bei dir. Du bringst dein individuelles Thema mit und wir arbeiten gemeinsam in einem karftvollen Rahmen an der besten Lösung für dich.

Unterstützung

Du und dein Ziel sind es wert, Hilfe anzunehmen. Lass dir einen Teil der Last abnehmen und habe so mehr Kraft für deine Transformation.

Body

Dein Körper und seine Bedürfnisse sind so individuell wie du es bist. Lerne, wie du mit Leichtigkeit körperliche Gesundheit erreichst.

Ernährung

Die richtige Balance in der Ernährung zu finden, ist für viele schwer. Mit den richtigen Tools kann das wesentlich leichter gelingen.

Zeit

Mit einem kompetenten Partner an deiner Seite erreichst du schneller deine Ziele. Du sparst Zeit & Energie und kommst schneller weiter.

Mind

Unsere Überzeugungen, Gedanken und Gefühle bestimmen unsere Handlungen und Erfahrungen im Leben. Ich zeige dir Tools, mit denen du hier bewusst Einfluss nehmen kannst.

Blog

Linsen Dal - So Proteinreich & lecker kann vegan sein

Linsen Dal – Vegane Proteinbombe

Linsen Dal ist ein super einfaches, schnelles und sehr gesundes Rezept, das gerne immer wieder auf dem Speiseplan stehen darf. Es liefert eine Menge pflanzliche Proteine und eignet sich außerdem ideal zum Vorkochen und überall verspeisen – neugierige Blicke und Fragen von anderen inklusive. Hier findest du ein einfaches und schnelles Basis-Rezept für Linsen Dal, das du nach Belieben erweitern und verfeinern kannst.

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Beitragsbild - Meine Erfahrungen auf dem Jakobsweg

10 | Meine Erfahrungen auf dem Jakobsweg – und was sie mit dem Abnehmen zu tun haben

In der zehnten Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich über meine Erfahrungen und Erlebnisse auf dem Jakobsweg in Spanien, den ich zusammen mit meinem Vater, meinem Bruder und meiner Tochter gewandert bin.

In dieser Podcast-Folge erfährst du:

• warum ich mich dazu entschlossen habe, den Jakobsweg zu laufen.
• welche Herausforderungen es zu bewältigen galt.
• wie das Reisen und Wandern mit Baby war.
• was eine Wanderung mit dem Abnehmen zu tun hat.

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Der schnellste Weg beim Abnehmen

Deshalb willst du schnell abnehmen

Woher kommt das Bedürfnis, dass wir schnell abnehmen wollen? In diesem Beitrag zeige ich dir, was hinter dem Bedürfnis steckt und warum es für eine erfolgreiche Abnahme nötig ist, etwas daranzu verändern.
Damit du trotzdem mehr Fitness in deinen Alltag integrieren kannst, stelle ich dir in diesem Beitrag meine Alltagshelfer und Geheimtipps vor, die mir täglich helfen, am Ball zu bleiben.

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Alle Beiträge

Traust du dich, dein Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen?

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