In der 36. Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ sprechen wir über die verbreitetsten Glaubenssätze und Überzeugungen, wenn es um das Thema Essen geht.

Du hast die Möglichkeit, zu prüfen, ob du vielleicht auch einige dieser Glaubenssätze hast und bekommst eine Anleitung, wie du deine Überzeugungen verändern kannst.

In dieser Podcast-Folge erfährst du:
• Was das retikulare Aktivierungssystem ist und wie es deine Wahrnehmung beeinflusst.
• Was die häufigsten Überzeugungen über Essen sind.
• Welche Auswirkungen deine Glaubenssätze auf dein Essverhalten haben können.

In der 35. Episode des Podcast „Abnehmen leicht gemacht“ habe ich eine Meditation zur Selbstvergebung für dich aufgenommen, die du nutzen kannst, um Erfahrungen und Situationen aus deiner Vergangenheit zu heilen und deine Energie wieder in deine Abnahme fließen zu lassen.

In dieser Podcast-Folge erfährst du:

• Wie gut es sich anfühlt, sich selbst zu vergeben.
• Wie du dir mithilfe von Meditation vergeben kannst.
• Wie du innerhalb weniger Minuten mehr Energie für deine Abnahme entfesselst.

In der 34. Episode des Podcast „Abnehmen leicht gemacht“ sprechen wir über die beiden Grundhaltungen Angst und Vertrauen. Du erfährst, warum wir immer zu einer der beiden Haltungen tendieren und warum und wie du für deine Abnahme mehr ins Vertrauen kommen kannst.

In dieser Podcast-Folge erfährst du:

• Warum du immer die Wahl zwischen Angst und Vertrauen hast.
• Was die häufigsten Ängste beim Abnehmen sind.
• Wie du von Angst in Vertrauen wechselst.