1:1-Coaching

1:1-Coaching beginnt bei dir. Du bringst dein individuelles Thema mit und wir arbeiten gemeinsam in einem karftvollen Rahmen an der besten Lösung für dich.

Unterstützung

Du und dein Ziel sind es wert, Hilfe anzunehmen. Lass dir einen Teil der Last abnehmen und habe so mehr Kraft für deine Transformation.

Online-Kurse

Lerne orts- und zeitunabhängig bewährte Methoden und Konzepte und integriere sie Schritt für Schritt in deinem Alltag.

Blog

Fitnesstracker und Co.

59 | Fitnesstracker und Co.

In der 59. Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich über elektronische Tools wie z.B. Fitnesstracker oder die Waage, die dich bei einem gesunden Lebensstil und deiner Abnahme unterstützen sollen: Wann sind es wirkliche Helfer und wann nicht? Wie sollte man sie einsetzen und wann ist es vielleicht besser, auf sie zu verzichten?

In dieser Podcast-Folge erfährst du:
• Warum Fitnesstracker und Co. immer verbreiteter sind.
• Welche “Gefahren” im Umgang mit den Tools existieren.
• Wann Fitnesstracker und Co. hilfreich sind und wann nicht.

Weiterlesen
Warum eine Abnahme nicht immer möglich ist

58 | Warum eine Abnahme nicht immer möglich ist

In der 58. Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich über eine unbequeme Wahrheit: Abnehmen ist nicht immer möglich. Du erfährst, von welchen 3 Faktoren das abhängig ist, wie du erkennst, ob aktuell die Zeit für eine Abnahme für dich ist und warum es besser ist, manchmal eine Pause einzulegen.

In dieser Podcast-Folge erfährst du:
• Welche 3 Faktoren das Gelingen einer Abnahme vor allem bestimmen.
• Wann es keinen Sinn ergibt, abzunehmen.
• Warum es besser ist, bewusst Pause zu machen.

Weiterlesen
Drei Dinge, die beim Abnehmen nerven

57 | Drei Dinge, die beim Abnehmen nerven

In der 57. Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich über drei Dinge, die im Laufe einer Abnahme passieren und sehr störend sein können und warum es sehr helfen kann, diese unerwünschten Nebeneffekte im Vorhinein zu akzeptieren und willentlich in Kauf zu nehmen.

In dieser Podcast-Folge erfährst du:
• Warum es ganz normal ist, dass eine Abnahme nicht nur Positives mit sich bringt.
• Welche drei Dinge dir wahrscheinlich passieren werden.
• Warum es hilft, alle negativen Konsequenzen vorab zu akzeptieren.

Weiterlesen
Alle Beiträge
WordPress Cookie Plugin von Real Cookie Banner