1:1-Coaching

1:1-Coaching beginnt bei dir. Du bringst dein individuelles Thema mit und wir arbeiten gemeinsam in einem karftvollen Rahmen an der besten Lösung für dich.

Unterstützung

Du und dein Ziel sind es wert, Hilfe anzunehmen. Lass dir einen Teil der Last abnehmen und habe so mehr Kraft für deine Transformation.

Online-Kurse

Lerne ort- und zeitunabhängig bewährte Methoden und Konzepte und integriere sie Schritt für Schritt in deinem Alltag.

Blog

Warum Disziplin der falsche Weg zum Abnehmen ist

29 | Warum Disziplin der falsche Weg zum Abnehmen ist

In der 29. Episode des Podcast „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich darüber, warum Disziplin der falsche Weg zum Abnehmen ist und warum du fast keine Disziplin zum Abnehmen brauchst.

In dieser Podcast-Folge erfährst du:
– warum so viele von uns glauben, dass Disziplin zum Abnehmen wichtig ist.
– warum Disziplin beim erfolgreichen Abnehmen nur eine kleine Rolle spielt.
– welche drei Ansätze dir helfen, weniger Disziplin zu benötigen.

Weiterlesen
Finde deine Ernährung – 7 Diäten im Vergleich

Finde deine Ernährung – 7 Diäten* im Vergleich

Was ist die richtige Ernährung für mich? Was passt wirklich zu mir? Keine leichten Fragen, wenn man bedenkt, dass es unzählige Diäten und Ernährungsformen gibt. Trotzdem ist es sinnvoll, sich auszuprobieren und das eine oder andere zu testen – das Rad neu zu erfinden kostet immerhin viel Energie. Warum also nicht bewährte Strategien übernehmen und dann individuell anpassen? Um dir den ersten Schritt zu erleichtern, findest du in diesem Beitrag 7 Diäten* im Vergleich.

Weiterlesen
Warum du Strategien und Methoden entwickeln musst, um abzunehmen

28 | Warum du Strategien und Methoden entwickeln musst, um abzunehmen

In der 28. Episode des Podcast „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich über Strategien und Methoden beim Abnehmen und erkläre, warum deine Abnahme ohne beides keinen Erfolg haben wird.

In dieser Podcast-Folge erfährst du:
• was Strategien und Methoden sind.
• was der Unterschied zwischen eigenen Strategien und Abnehm-Programmen ist.
• warum du Strategien und Methoden zum Abnehmen brauchst.

Weiterlesen
Alle Beiträge

Traust du dich, dein Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen?

Dann melde dich jetzt zum 10 Days MindGYM an!

Im komplett kostenlosen, 10-tägigen Mini-Kurs lernst du Methoden und Wege, einige der größten mentalen Blockaden und Fehler bei körperlichen Veränderungen zu erkennen und loszulassen.

WordPress Cookie Plugin von Real Cookie Banner