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Diese Erfahrungen in deiner Kindheit, können zu Übergewicht führen

Diese Erfahrungen in deiner Kindheit können zu Übergewicht führen

Manche Erfahrungen in unserem Leben hinterlassen tiefere Spuren als andere. Vor allem Erlebnisse, die wir in der Kindheit machen, können uns für immer prägen. Wenn wir durch ein Erlebnis sehr verletzt wurden und unsere Wunde nicht heilen, kann das sogar zu Übergewicht führen. Wenn du erfahren möchtest, welche sechs Erfahrungen in der Kindheit zu hartnäckigem Übergewicht führen können, ist dieser Beitrag genau der richtige für dich.

Warum Disziplin überbewertet wird

Warum Disziplin überbewertet wird

„Ich schaffe es nicht, abzunehmen, weil ich nicht genug Disziplin habe.“ Hast du diesen Satz auch schon mal gehört? Vielleicht sogar von dir selbst? Das wäre kein Wunder, denn die Aussage hinter dem Satz ist eine der weitverbreitetsten Irrglauben, wenn es um das Thema Abnehmen geht.

In diesem Beitrag beschäftigen wir uns einmal genau mit der Disziplin, warum sie so glorifiziert wird und warum du nicht nur auf Disziplin setzen solltest, wenn du dein Verhalten wirklich langfristig ändern möchtest

Wie du mit Visualisieren deine Ziele erreichst

Wie du die Macht der Visualisierung bewusst einsetzt

Wir alle visualisieren. Ständig. Überall. Ob in der Schule mithilfe einer Mindmap, um ein System besser zu verstehen oder in Gedanken an das Abendessen, um eine Mahlzeit auszuwählen. Visualisierung ist eines der verbreitetsten Tools, das beinahe jeder Mensch nutzt – meist unbewusst. Wer die Technik jedoch bewusst für sich und seine Ziele einsetzen kann, ist klar im Vorteil.

In diesem Beitrag erkläre ich, was Visualisierung ist, warum sie besonders gut für Menschen funktioniert und warum der beste Zeitpunkt, mit dem Visualisieren anzufangen, genau jetzt ist.

Das Rad des Lebens

Das Rad des Lebens

Heute möchte ich dir ein Tool aus dem Coaching vorstellen, mit dem du mehr Klarheit über die verschiedenen Bereiche in deinem Leben und deine Prioritäten gewinnst: Das Rad des Lebens.

Wie deine Glaubenssätze dein Gewicht beeinflussen

Wie deine Glaubenssätze dein Gewicht beeinflussen

Die meisten Abnehmwilligen scheitern nicht daran, dass sie nicht wissen, was gesund ist oder wie sie mehr Bewegung in ihren Alltag integrieren. Die meisten scheitern an der Umsetzung, an ihren Gedanken, an den Überzeugungen ihrer Vergangenheit – kurz: an ihrem Mindset. In diesem Beitrag spreche ich über das Mindset, was der Begriff bedeutet und worauf es ankommt.

Worauf es bei deinem Abnehm-Mindset vor allem ankommt

Worauf es bei deinem Abnehm-Mindset vor allem ankommt

Die meisten Abnehmwilligen scheitern nicht daran, dass sie nicht wissen, was gesund ist oder wie sie mehr Bewegung in ihren Alltag integrieren. Die meisten scheitern an der Umsetzung, an ihren Gedanken, an den Überzeugungen ihrer Vergangenheit – kurz: an ihrem Mindset. In diesem Beitrag spreche ich über das Mindset, was der Begriff bedeutet und worauf es ankommt.

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