Wie du dir Ziele richtig setzt, planst und erreichst
Der Podcast
Wenn du dauerhaft abnehmen, mehr über die Hintergründe deines Übergewichts erfahren, den richtigen Sport und die passende Ernährung für dich finden möchtest und allgemein Unterstützung bei diesem schweren Thema suchst, bist du hier goldrichtig!
Höre dir die Folge an, um drei Methoden zum Ziele setzen, planen und erreichen kennen zu lernen und erfahre, was der wichtigste Schritt bei der Umsetzung ist.
Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge!
Worum geht’s?
In der zwölften Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich über das Thema Ziele und teile mit dir drei Methoden, mit denen du deine Ziele setzen, planen und letztendlich auch erreichen kannst.
In dieser Podcast-Folge erfährst du:
- wozu du Ziele brauchst und worauf es bei der Zielsetzung ankommt.
- welche drei Methoden dich bei deinen Zielen unterstützen können.
- was der wichtigste Schritt bei der Umsetzung ist.
Ziele erreichen
Ganz egal was dein Ziel ist – ob du nun abnehmen möchtest oder fitter werden möchtest, ob du den nächsten Schritt in deiner Karriere angehen möchtest oder endlich den richtigen Partner finden möchtest – es gibt einige Dinge, die du beachten solltest, wenn du dein Vorhaben angehst. Ziele erreichen und zu verwirklichen ist ein ganz spannendes und großartiges Thema. In meinem Beitrag 6 Tipps, mit denen du deine Ziele endlich erreichst gebe ich dir 6 Tipps, mit denen du deine Ziele zukünftig leichter erreichen kannst. Hier kommt der erste:
Tipp 1: Führe dir deine Ziele vor Augen
Bevor du auch nur einen einzigen Schritt machst, solltest du dir dein Ziel ganz klar vor Augen führen. Du musst wissen, was du willst. Mach dir also klar, was genau dein Ziel ist und wie es aussieht – und das am besten so detailliert wie nur möglich.
Nimm dir am besten eine halbe Stunde bis Stunde Zeit und schreib einmal alles auf. Du kannst dir gerne meine Vorlage herunterladen und dafür nutzen oder du nimmst dir einfach ein Blatt Papier und schreibst alles so genau wie nur möglich auf.
Stelle dir aber auf jeden Fall die folgenden Fragen
- Was möchte ich erreichen?
- Warum möchte ich das erreichen? Was bedeutet das Ziel für mich?
- Was ist anders, wenn ich das Ziel erreicht habe?
- Wie fühle ich mich, wenn ich das Ziel erreicht habe?
- Wann möchte ich das Ziel erreichen? (Deadline)
- Wie möchte ich das Ziel erreichen?
- Wer wird sich mit mir über dieses Ziel freuen?
- Wie kann ich meinen Fortschritt messen?
Wie kann ich „Abnehmen leicht gemacht“ hören?
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Shownotes
Zu dieser Podcast-Folge gibt es keine Shownotes.
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