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Wie du mit Visualisieren deine Ziele erreichst

Wie du die Macht der Visualisierung bewusst einsetzt

Wir alle visualisieren. Ständig. Überall. Ob in der Schule mithilfe einer Mindmap, um ein System besser zu verstehen oder in Gedanken an das Abendessen, um eine Mahlzeit auszuwählen. Visualisierung ist eines der verbreitetsten Tools, das beinahe jeder Mensch nutzt – meist unbewusst. Wer die Technik jedoch bewusst für sich und seine Ziele einsetzen kann, ist klar im Vorteil.

In diesem Beitrag erkläre ich, was Visualisierung ist, warum sie besonders gut für Menschen funktioniert und warum der beste Zeitpunkt, mit dem Visualisieren anzufangen, genau jetzt ist.

Wie du dir Ziele richtig setzt, planst und erreichst

12 | Wie du dir Ziele richtig setzt, planst und erreichst

In der zwölften Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich über das Thema Ziele und teile mit dir drei Methoden, mit denen du deine Ziele setzen, planen und letztendlich auch erreichen kannst.

In dieser Podcast-Folge erfährst du:

• wozu du Ziele brauchst und worauf es bei der Zielsetzung ankommt.
• welche drei Methoden dich bei deinen Zielen unterstützen können.
• was der wichtigste Schritt bei der Umsetzung ist.

Wie deine Glaubenssätze dein Gewicht beeinflussen

Wie deine Glaubenssätze dein Gewicht beeinflussen

Die meisten Abnehmwilligen scheitern nicht daran, dass sie nicht wissen, was gesund ist oder wie sie mehr Bewegung in ihren Alltag integrieren. Die meisten scheitern an der Umsetzung, an ihren Gedanken, an den Überzeugungen ihrer Vergangenheit – kurz: an ihrem Mindset. In diesem Beitrag spreche ich über das Mindset, was der Begriff bedeutet und worauf es ankommt.

Dein Sport-Typ - Finde heraus, welcher Sport zu dir passt

07 | Dein Sport-Typ – Welcher Sport passt zu dir?

In dieser Podcast-Folge erfährst du:
• was es bringt, seinen Sport-Typ zu kennen
• was die vier Grundtypen sind und welche Eigenschaften sie haben
• welcher Sport sich für welchen Sport-Typ eignet
• wie du dein Wissen für dich nutzen kannst

Warum Abnehmen nicht schnell geht

06 | Warum Abnehmen nicht schnell geht

In dieser Podcast-Folge erfährst du:
• was hinter dem „Schnell-Schnell-Denken“ steckt
• was innere Antreiber sind
• warum Abnehmen ein langfristiger Prozess ist
• wie du deine Abnehm-Dauer realistisch berechnen kannst

Worauf es bei deinem Abnehm-Mindset vor allem ankommt

Worauf es bei deinem Abnehm-Mindset vor allem ankommt

Die meisten Abnehmwilligen scheitern nicht daran, dass sie nicht wissen, was gesund ist oder wie sie mehr Bewegung in ihren Alltag integrieren. Die meisten scheitern an der Umsetzung, an ihren Gedanken, an den Überzeugungen ihrer Vergangenheit – kurz: an ihrem Mindset. In diesem Beitrag spreche ich über das Mindset, was der Begriff bedeutet und worauf es ankommt.

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