25 | 10 Fragen, die du dir zu Neujahr stellen solltest - Lana Nuth

10 Fragen, die du dir zu Neujahr stellen solltest

Der Podcast

Wenn du dauerhaft abnehmen, mehr über die Hintergründe deines Übergewichts erfahren, den richtigen Sport und die passende Ernährung für dich finden möchtest und allgemein Unterstützung bei diesem schweren Thema suchst, bist du hier goldrichtig!

Höre dir die Folge an, um zu erfahren, warum Reflektion so wichtig beim Abnehmen ist und welche 10 Fragen du dir zum Jahreswechsel stellen kannst.

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge!

Worum geht’s?

In der 25. Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ teile ich mit dir 10 Fragen, die du dir zum Jahreswechsel stellen kannst, um das vergangene Jahr zu reflektieren und dich auf das neue Jahr vorzubereiten.

In dieser Podcast-Folge erfährst du:

warum es sinnvoll ist, sich regelmäßig zu reflektieren.
welche 10 Fragen dir dabei helfen.
was du tun kannst, um dich an deine Antworten zu erinnern.

Wie kann ich „Abnehmen leicht gemacht“ hören?

Klicke auf die Buttons, um den Podcast mit deiner favorisierten App anzuhören. Wenn du möchtest, kannst du die Episode auch direkt hier unten auf der Seite im Player abspielen.

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Warum ist Reflektion so wichtig beim Abnehmen?

Ein Grundsatz für Veränderungen aus dem Management lautet: “If you can’t measure it, you can’t manage it.” (Wenn du es nicht messen kannst, kannst du es nicht steuern.)

Abnehmen oder ganz allgemein etwas im Leben zu verändern ist nichts anderes als Selbst-Management und ohne objektive Messwerte ist es sehr schwer, die Lage richtig einzuschätzen.

Reflektion ist ein mentales Tool, das dir dabei hilft, die Situation einzuschätzen. Du kannst mit Reflektion den Ist- mit dem Soll-Zustand abgleichen, Stärken und Erfolge, aber auch Probleme im Prozess identifizieren.