In der 37. Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ zeige ich dir 3 Gegenkräfte, die dich bei deiner Abnahme behindern.
In dieser Podcast-Folge erfährst du:
• Was Gegenkräfte sind und wieso sie bei Veränderungen auftreten.
• Welche drei Gegenkräfte es beim Abnehmen gibt.
• Was du gegen diese Gegenkräfte tun kannst.
In der 36. Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ sprechen wir über die verbreitetsten Glaubenssätze und Überzeugungen, wenn es um das Thema Essen geht.
Du hast die Möglichkeit, zu prüfen, ob du vielleicht auch einige dieser Glaubenssätze hast und bekommst eine Anleitung, wie du deine Überzeugungen verändern kannst.
In dieser Podcast-Folge erfährst du:
• Was das retikulare Aktivierungssystem ist und wie es deine Wahrnehmung beeinflusst.
• Was die häufigsten Überzeugungen über Essen sind.
• Welche Auswirkungen deine Glaubenssätze auf dein Essverhalten haben können.
In der 35. Episode des Podcast „Abnehmen leicht gemacht“ habe ich eine Meditation zur Selbstvergebung für dich aufgenommen, die du nutzen kannst, um Erfahrungen und Situationen aus deiner Vergangenheit zu heilen und deine Energie wieder in deine Abnahme fließen zu lassen.
In dieser Podcast-Folge erfährst du:
• Wie gut es sich anfühlt, sich selbst zu vergeben.
• Wie du dir mithilfe von Meditation vergeben kannst.
• Wie du innerhalb weniger Minuten mehr Energie für deine Abnahme entfesselst.
In der 34. Episode des Podcast „Abnehmen leicht gemacht“ sprechen wir über die beiden Grundhaltungen Angst und Vertrauen. Du erfährst, warum wir immer zu einer der beiden Haltungen tendieren und warum und wie du für deine Abnahme mehr ins Vertrauen kommen kannst.
In dieser Podcast-Folge erfährst du:
• Warum du immer die Wahl zwischen Angst und Vertrauen hast.
• Was die häufigsten Ängste beim Abnehmen sind.
• Wie du von Angst in Vertrauen wechselst.
In der 33. Episode des Podcast „Abnehmen leicht gemacht“ zeige ich dir in nur knapp 10 Minuten fünf Situationen, in denen die Arbeit am Mindset einen Unterschied macht.
In dieser Podcast-Folge erfährst du:
– Warum die Arbeit am Mindset so wichtig ist.
– In welchen 5 Situationen du anders denken und fühlen wirst.
– Warum es eigentlich viel mehr als nur 5 Situationen sind.
In der 27. Episode des Podcast „Abnehmen leicht gemacht“ habe ich Larissa Hummel – ehemals Larissa Hauser von Ayu Happy – zu Gast im Podcast und wir sprechen darüber, warum deine körperliche Gesundheit die Basis für deine Lebensträume ist.
In dieser Podcast-Folge erfährst du:
• warum sich der Körper nicht ohne den Geist und umgekehrt entwickeln kann.
• warum deine körperliche Gesundheit die Basis für deine Lebensträume ist.
• was du täglich tun kannst, um für deine Gesundheit zu sorgen.
In der 26. Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ widmen wir uns dem Thema Vergebung. Vergebung ist der Schlüssel, der uns all unsere Stärke und Leistungsfähigkeit zurückgibt, indem er uns von alten Scham- und Schuldgefühlen befreit und uns dadurch neue Wege öffnet.
In dieser Podcast-Folge erfährst du:
• was Vergebung ist und was es dir bringt, dir selbst zu vergeben.
• was die 3 Schritte sind, um dir zu vergeben.
• 3 Fragen, die dir bei der Selbstvergebung helfen.
In der 25. Episode des Podcast „Abnehmen leicht gemacht“ teile ich mit dir 10 Fragen, die du dir zum Jahreswechsel stellen kannst, um das vergangene Jahr zu reflektieren und dich auf das neue Jahr vorzubereiten.
In dieser Podcast-Folge erfährst du:
• warum es sinnvoll ist, sich regelmäßig zu reflektieren.
• welche 10 Fragen dir dabei helfen.
• was du tun kannst, um dich an deine Antworten zu erinnern.
