24 | So tust du endlich, was du dir vorgenommen hast - Lana Nuth

So tust du endlich, was du dir vorgenommen hast

Der Podcast

Wenn du dauerhaft abnehmen, mehr über die Hintergründe deines Übergewichts erfahren, den richtigen Sport und die passende Ernährung für dich finden möchtest und allgemein Unterstützung bei diesem schweren Thema suchst, bist du hier goldrichtig!

Höre dir die Folge an, um zu erfahren, warum wir so oft nicht einhalten, was wir uns vorgenommen haben und wie du das in Zukunft ändern kannst.

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge!

Worum geht’s?

In der 24. Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich darüber, warum wir uns manchmal etwas vornehmen, was wir dann doch nicht tun. Ich gebe dir zwei starke Bilder an die Hand, mit denen du deine innere Welt besser verstehen kannst und du erfährst drei Methoden, mit denen du deinen Geist stärken kannst.

In dieser Podcast-Folge erfährst du:

warum wir so oft nicht tun, was wir uns vornehmen.
wie du dir deine innere Welt besser vorstellen kannst.
welche drei Methoden dir helfen, deinen Geist zu stärken.

Wie kann ich „Abnehmen leicht gemacht“ hören?

Klicke auf die Buttons, um den Podcast mit deiner favorisierten App anzuhören. Wenn du möchtest, kannst du die Episode auch direkt hier unten auf der Seite im Player abspielen.

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Warum du nicht tust, was du dir vorgenommen hast

Kennst du das? Du möchtest dich gern auf etwas konzentrieren oder eine Aufgabe erledigen, aber dein Geist scheint dich hartnäckig daran zu hindern. Du willst zwar abnehmen und weißt, dass du dich dafür bewegen musst, aber irgendwie kommt einfach immer was dazwischen, wenn Sport auf der Agenda steht.

Dann verschiebst du die Bewegung eben.

Dadurch entsteht aber ein Konflikt zwischen dem, was du tun wolltest, weil es gut für dich ist, und dem, was du in diesem Moment gern tun möchtest.

Du denkst dann: „Ich weiß, dass ich jetzt das Workout machen sollte, aber ich möchte so gern die neue Folge meiner Lieblingsserie sehen und mich einfach entspannen.“

Wenn dein Geist ungezügelt ist, hält er dich davon ab, das zu tun, was nötig ist, weil es zu anstrengend, aufwendig, riskant, … ist.

Er erlaubt dir dann zwar, täglich eine Tafel Schokolade zu essen, obwohl du gesund leben willst. Oder sorgt dafür, dass du dich mit anderen vergleichst, statt dich auf dein eigenes Wachstum zu konzentrieren.

Aber er erlaubt dir nicht, dein Verhalten ehrlich zu reflektieren, dich mit deiner Vergangenheit und deinen Verletzungen auseinanderzusetzen oder dich in die Küche zu stellen und etwas Leckeres und Gesundes zu kochen.