Warum Disziplin der falsche Weg zum Abnehmen ist

29 | Warum Disziplin der falsche Weg zum Abnehmen ist

Warum Disziplin der falsche Weg zum Abnehmen ist

Der Podcast

Wenn du dauerhaft abnehmen, mehr über die Hintergründe deines Übergewichts erfahren, den richtigen Sport und die passende Ernährung für dich finden möchtest und allgemein Unterstützung bei diesem schweren Thema suchst, bist du hier goldrichtig!

Höre dir die Folge an, um zu erfahren, warum Disziplin als Erfolgsfaktor beim Abnehmen so überschätzt wird und wie du deine Abnahme so gestaltest, dass du weniger auf deine Disziplin angewiesen bist.

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge!

Worum geht’s?

In der 29. Episode des Podcast „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich darüber, warum Disziplin der falsche Weg zum Abnehmen ist und warum du fast keine Disziplin zum Abnehmen brauchst.

In dieser Podcast-Folge erfährst du:

  • warum so viele von uns glauben, dass Disziplin zum Abnehmen wichtig ist.
  • warum Disziplin beim erfolgreichen Abnehmen nur eine kleine Rolle spielt.
  • welche drei Ansätze dir helfen, weniger Willenskraft zu benötigen.

Wie kann ich „Abnehmen leicht gemacht“ hören?

Klicke auf die Buttons, um den Podcast mit deiner favorisierten App anzuhören. Wenn du möchtest, kannst du die Episode auch direkt hier unten auf der Seite im Player abspielen.


Warum denken viele, dass Disziplin so wichtig ist?

Viele Menschen denken, dass es für eine Veränderung wie Abnehmen vor allem auf eines ankommt: Disziplin bzw. Willenskraft.

Das liegt nicht daran, dass dem tatsächlich so ist, sondern daran, dass sich hinter dieser Denkweise ein gesellschaftlicher Glaubenssatz bzw. eine Überzeugung verbirgt.

Je größer und begehrenswerter eine Veränderung, desto schwerer muss auch der Weg dahin sein.

Und für einen schweren und anstrengenden Weg benötigt man eine ganze Menge Willenskraft, wenn man am Ziel ankommen möchte.

Wer erfolgreich und nachhaltig abnehmen möchte, sollte versuchen, diesen Glaubenssatz zu verändern, denn wer davon überzeugt ist, dass der Weg zum Ziel anstrengend ist, der wird genau so einen Weg vorfinden. Oder aber er oder sie gestaltet – aufbauend auf der unbewussten Überzeugung – den Weg selbst anstrengend.

Es lohnt sich, hier etwas zu ändern. Weil eine einfache Abnahme, eine erfolgreiche Abnahme ist.


Shownotes


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