Mindset – Warum du ohne innere Arbeit niemals dauerhaft abnehmen wirst
Der Podcast
Wenn du dauerhaft abnehmen, mehr über die Hintergründe deines Übergewichts erfahren, den richtigen Sport und die passende Ernährung für dich finden möchtest und allgemein Unterstützung bei diesem schweren Thema suchst, bist du hier goldrichtig!
Höre dir die Folge an, um zu erfahren, warum dein Mindset so wichtig für deine körperliche Veränderung ist, was genau Mindset ist und worauf du achten solltest.
Weitere Folgen der Starterreihe:
- Die 3 Säulen beim Abnehmen
- Wie du die richtige Ernährungsform für deine Abnahme findest
- 5 Strategien für mehr Bewegung
Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge!
Worum geht’s?
In der vierten Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich über die Bedeutung vom Mindset beim Abnehmen. Ich erkläre, warum du ohne eine Arbeit an deinen Überzeugungen und deiner Denkweise niemals eine dauerhafte Abnahme erreichen wirst.
Starterreihe Teil III: Dein Mindset
Diese Folge ist der letzte Teil meiner Starterreihe und ergänzt die anderen beiden Grundpfeiler einer gesunden Abnahme: Ernährung und Bewegung. Und damit du auch weißt, was genau mit dem Mindset gemeint ist, definiere ich den Begriff zu Beginn.
Du erfährst, worauf es bei diesem Thema vor allem ankommt und zum Schluss schauen wir uns gemeinsam an Beispielen an, warum eine Abnahme ohne Mental-Arbeit zwar möglich, aber niemals dauerhaft ist.
Was bedeutet Mindset eigentlich?
Gibt man den Begriff in einen Übersetzer ein, bekommt man folgende Ergebnisse:
- Denkweise/ Denkart
- Mentalität
- geistige Haltung/ Geisteshaltung
- Einstellung
- Überzeugung
Wie kann ich „Abnehmen leicht gemacht“ hören?
Klicke auf die Buttons, um den Podcast mit deiner favorisierten App anzuhören. Wenn du möchtest, kannst du die Episode auch direkt hier unten auf der Seite im Player abspielen.
Shownotes
Zu dieser Podcast-Folge gibt es keine Shownotes.
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Lies etwas zu dem Thema
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62 | Diese Selbstbilder behindern dich beim Abnehmen
In der 62. Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich über Selbstbilder – also Bilder, Vorstellungen, Erwartungen, die wir über uns selbst haben – und welche 5 Selbstbilder dich bei deiner Abnahme behindern können. In dieser Podcast-Folge erfährst du: • Was ein Selbstbild ist. • Welche 5 Selbstbilder dich bei deiner Abnahme behindern können. • Wie du ein Selbstbild verändern kannst.
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60 | Ist deine Ernährung alltagstauglich
In der 60. Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ überprüfen wir gemeinsam, ob deine Ernährung alltagstauglich ist und dich somit langfristig bei deiner Abnahme unterstützen und begleiten kann. In dieser Podcast-Folge erfährst du: • Warum eine Ernährung zum Abnehmen alltagstauglich sein muss. • Was passiert, wenn deine Ernährung nicht zu deinem Alltag passt. • Welche Fragen dir helfen, die richtige Ernährung für dich zu finden.
