Emotionales Essen mit einer ganzheitlichen Ernährungsberatung auflösen – Interview mit Andrea Conrad
Der Podcast
Wenn du dauerhaft abnehmen, mehr über die Hintergründe deines Übergewichts erfahren, den richtigen Sport und die passende Ernährung für dich finden möchtest und allgemein Unterstützung bei diesem schweren Thema suchst, bist du hier goldrichtig!
Höre dir die Folge an, um zu erfahren, wie du emotionales Essen mithilfe einer ganzheitlichen Ernährungsberatung auflösen kannst und was deine ersten Schritte sein können.
Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge!
Worum geht’s?
In der fünften Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich mit Andrea Conrad im Interview über ganzheitliche Ernährungsberatung.
In dieser Podcast-Folge erfährst du:
- was Ganzheitlichkeit beim Abnehmen bedeutet.
- wie man in einer Ernährungsberatung arbeitet.
- warum Abnehmen ganz oft ein Familienthema ist.
- was der erste Schritt ist, um Ernährungsgewohnheiten zu verändern.
Was bedeutet Ganzheitlichkeit beim Abnehmen?
Andrea Conrad ist Ernährungsexpertin, Gewichtscoach, Spezialistin für den Bereich Abnehmen in den Wechseljahre und mein Interviewgast in der neuen Podcast-Folge. Wir sprechen im Interview über ganzheitliches Abnehmen, warum Abnehmen auch immer ein Familienthema ist und was du als emotionaler Esser als erstes machen solltest, um deine Veränderung einzuleiten.
Wie kann ich „Abnehmen leicht gemacht“ hören?
Klicke auf die Buttons, um den Podcast mit deiner favorisierten App anzuhören. Wenn du möchtest, kannst du die Episode auch direkt hier unten auf der Seite im Player abspielen.
Shownotes
Alle Links zu Andrea Conrad findest Du hier:
– Website: https://vital-ulm.de/
Bücher:
– Mindfuck: Warum wir uns selbst sabotieren und was wir dagegen tun können (Petra
Bock)
– Der entstörte Mensch: Wie wir uns und die Welt verändern. Warum wir nach dem
technischen jetzt den menschlichen Fortschritt brauchen (Petra Bock)
– 100 Fragen Ihr Leben betreffend: Erkennen Sie Ihre wahren Ziele und Wünsche (Petra
Bock)
Bitterstoffe:
https://bit.ly/bitterstoffe-vergleich
Alle Folgen
Lies etwas zu dem Thema
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57 | Drei Dinge, die beim Abnehmen nerven
In der 57. Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich über drei Dinge, die im Laufe einer Abnahme passieren und sehr störend sein können und warum es sehr helfen kann, diese unerwünschten Nebeneffekte im Vorhinein zu akzeptieren und willentlich in Kauf zu nehmen. In dieser Podcast-Folge erfährst du: • Warum es ganz normal ist, dass eine Abnahme nicht nur Positives mit sich bringt. • Welche drei Dinge dir wahrscheinlich passieren werden. • Warum es hilft, alle negativen Konsequenzen vorab zu akzeptieren.
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56 | Durchstarten oder Durchhalten
In der 56. Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich über die Bedeutung der Sprache bei der Wahrnehmung und somit auch beim Abnehmen. Und wir schauen uns zwei Metaphern in diesem Zusammenhang an, wovon eine sinnvoll und die andere weniger sinnvoll und zielführend für deinen Abnehm-Erfolg ist. In dieser Podcast-Folge erfährst du: • Warum Sprache eine wichtige Arbeitsgrundlage für dein Mindset ist. • Warum viele von uns das Motiv des Durchstartens beim Abnehmen nutzen. • Welches sprachliche Bild dich und deine Abnahme unterstützt.
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55 | Warum du dich und deine Abnahme nicht verstecken musst – Interview mit Serdar Deniz
In der 54. Episode des Podcast „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich im Interview mit Serdar Deniz über seinen Podcast FettUcation, in dem er seine Zuhörer auf seinem Weg mitnimmt und warum es so wichtig ist, sich mit seiner Abnahme nicht zu verstecken. In dieser Podcast-Folge erfährst du: • Wie und warum Serdar einen Podcast über seine Abnahme macht. • Warum es so wichtig ist, über die eigene Abnahme und die Themen damit zu sprechen. • Wie eine Gesellschaft aussehen müsste, damit sich niemand für sein Übergewicht schämt.
