Wie du deine Ängste zu deinen Begleitern beim Abnehmen machst – Interview mit Benjamin Alfons
Der Podcast
Wenn du dauerhaft abnehmen, mehr über die Hintergründe deines Übergewichts erfahren, den richtigen Sport und die passende Ernährung für dich finden möchtest und allgemein Unterstützung bei diesem schweren Thema suchst, bist du hier goldrichtig!
Höre dir die Folge an, um zu erfahren, wie dich deine Ängste beim Abnehmen limitieren können und was du dagegen tun kannst.
Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge!
Worum geht’s?
In der 41. Episode des Podcast „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich mit Trainer und Coach Benjamin Alfons über Ängste beim Abnehmen und wie man am besten mit ihnen umgehen kann.
In dieser Podcast-Folge erfährst du:
- Wie unsere Ängste uns in unserem Leben limitieren.
- Welche Rolle Angst bei Veränderungen (Abnehmen) spielt.
- Was der erste Schritt sein kann, mit den eigenen Ängsten umzugehen.
Wie kann ich „Abnehmen leicht gemacht“ hören?
Klicke auf die Buttons, um den Podcast mit deiner favorisierten App anzuhören. Wenn du möchtest, kannst du die Episode auch direkt hier unten auf der Seite im Player abspielen.
Angst oder Vertrauen – Du kannst immer wählen
Du kannst im Leben grundsätzlich wählen zwischen Angst und Vertrauen (Liebe).
Beide Haltungen können sich auf ganz unterschiedliche und individuelle Art äußern. Hier ein kurzer Überblick, wie sie aussehen können:
Angst:
- Sorgen
- Grübeln und Gedankenkreisen (Overthinking)
- Zweifel
Vertrauen/ Liebe
- Wohlfühlen
- Flow
- Zuversicht
Eine weitere Folge zum Thema „Angst und Vertrauen beim Abnehmen“ findest du hier.
Shownotes
Instagram: https://www.instagram.com/lananuth/
Blog: https://lananuth.com/blog/
Alle Links zu Benjamin Alfons findest Du hier:
Instagram: https://www.instagram.com/servushappiness/
Website: https://benjamin-alfons.de/
Bücher, Podcasts und YouTube
Binswanger, Mathias: Die Tretmühlen des Glücks. Wir haben immer mehr und werden nicht glücklicher. Was können wir tun?https://www.google.de/books/edition/Die_Tretm%C3%BChlen_des_Gl%C3%BCcks/nE99DwAAQBAJ?hl=de&gbpv=0
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