Warum du auch das Kleingedruckte beim Abnehmen visualisieren solltest
Der Podcast
Wenn du dauerhaft abnehmen, mehr über die Hintergründe deines Übergewichts erfahren, den richtigen Sport und die passende Ernährung für dich finden möchtest und allgemein Unterstützung bei diesem schweren Thema suchst, bist du hier goldrichtig!
Höre dir die Folge an, um zu erfahren, wie du dein Abnehm-Ziel wirklich ganzheitlich visualisierst und welche Übung dich dabei unterstützen kann auch die negativen Aspekte abzubilden.
Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge!
Worum geht’s?
In der 51. Episode des Podcast „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich darüber, warum es beim Abnehmen wichtig ist, ganzheitlich zu visualisieren, das heißt auch die Anstrengungen und Konsequenzen des Ziels vorab zu bedenken und zu akzeptieren.
In dieser Podcast-Folge erfährst du:
- Warum viele Menschen falsch visualisieren und das Kleingedruckte übersehen.
- Warum es wichtig ist, auch negative Aspekte der Abnahme zu visualisieren.
- Wie du ganzheitlich visualisieren kannst.
Wie kann ich „Abnehmen leicht gemacht“ hören?
Klicke auf die Buttons, um den Podcast mit deiner favorisierten App anzuhören. Wenn du möchtest, kannst du die Episode auch direkt hier unten auf der Seite im Player abspielen.
Was ist Visualisierung?
Wir alle visualisieren. Ständig. Überall. Ob in der Schule mithilfe einer Mindmap, um ein System besser zu verstehen oder in Gedanken an das Abendessen, um eine Mahlzeit auszuwählen. Visualisierung ist eines der verbreitetsten Tools, das beinahe jeder Mensch nutzt – meist unbewusst. Wer die Technik jedoch bewusst für sich und seine Ziele einsetzen kann, ist klar im Vorteil.
Visualisierung bedeutet Veranschaulichen oder Sichtbarmachen. Es handelt sich dabei um eine Technik, um abstrakte Sachverhalte (z. B. Konzepte, Daten, Gefühle, …) in eine visuelle Form zu bringen.
Shownotes
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