Warum Verbote deine dauerhafte Abnahme verhindern können
Der Podcast
Wenn du dauerhaft abnehmen, mehr über die Hintergründe deines Übergewichts erfahren, den richtigen Sport und die passende Ernährung für dich finden möchtest und allgemein Unterstützung bei diesem schweren Thema suchst, bist du hier goldrichtig!
Höre dir die Folge an, um zu erfahren, warum Verbote deine dauerhafte Abnahme verhindern können und womit du stattdessen arbeiten solltest.
Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge!
Worum geht’s?
In der 42. Episode des Podcast „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich darüber, warum Verbote eine ernstzunehmende Bedrohung für den Erfolg deiner Abnahme sind und wie du mit ihnen umgehen kannst.
In dieser Podcast-Folge erfährst du:
- Warum Verbote so ein schwieriges Thema beim Abnehmen sind.
- Was durch Verbote und Verzicht mit uns passiert.
- Welche Möglichkeiten du hast, dich beim Abnehmen einzuschränken (oder auch nicht).
Wie kann ich „Abnehmen leicht gemacht“ hören?
Klicke auf die Buttons, um den Podcast mit deiner favorisierten App anzuhören. Wenn du möchtest, kannst du die Episode auch direkt hier unten auf der Seite im Player abspielen.
Warum niemand langfristig mit Verboten und Disziplin abnimmt
Uns allen ist klar: Es ist schwierig, regelmäßig und konsequent das Richtige zu tun. Es ist schwierig, neue Projekte langfristig durchzuziehen.
Ganz ohne Disziplin ist das nicht möglich.
Es gibt einfach Momente, in denen wir auf unsere Willenskraft zurückgreifen und es einfach tun müssen, obwohl uns grade nicht danach ist.
Aber die Betonung liegt hier auf „Momente“.
Disziplin funktioniert wie ein Akku.
Wenn du Disziplin für eine Sache aufwendest, verbrauchst du etwas von ihr.
Du nutzt deine Disziplin, wenn du dich zu etwas überwindest, wenn du dich zusammenreißt oder wenn du unerwünschte Impulse unterdrückst.
Genauer gesagt verbraucht jede Art mentaler Anstrengung Disziplin.
Shownotes
Instagram: https://www.instagram.com/lananuth/
Blog: https://lananuth.com/blog/
Alle Folgen
