In der 42. Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich darüber, warum Verbote eine ernstzunehmende Bedrohung für den Erfolg deiner Abnahme sind und wie du mit ihnen umgehen kannst.
In dieser Podcast-Folge erfährst du:
• Warum Verbote so ein schwieriges Thema beim Abnehmen sind.
• Was durch Verbote und Verzicht mit uns passiert.
• Welche Möglichkeiten du hast, dich beim Abnehmen einzuschränken (oder auch nicht).
In der 37. Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ zeige ich dir 3 Gegenkräfte, die dich bei deiner Abnahme behindern.
In dieser Podcast-Folge erfährst du:
• Was Gegenkräfte sind und wieso sie bei Veränderungen auftreten.
• Welche drei Gegenkräfte es beim Abnehmen gibt.
• Was du gegen diese Gegenkräfte tun kannst.
In der 29. Episode des Podcast „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich darüber, warum Disziplin der falsche Weg zum Abnehmen ist und warum du fast keine Disziplin zum Abnehmen brauchst.
In dieser Podcast-Folge erfährst du:
– warum so viele von uns glauben, dass Disziplin zum Abnehmen wichtig ist.
– warum Disziplin beim erfolgreichen Abnehmen nur eine kleine Rolle spielt.
– welche drei Ansätze dir helfen, weniger Disziplin zu benötigen.