Individualität vs. Effektivität – Was ist wichtiger beim Abnehmen?
Der Podcast
Wenn du dauerhaft abnehmen, mehr über die Hintergründe deines Übergewichts erfahren, den richtigen Sport und die passende Ernährung für dich finden möchtest und allgemein Unterstützung bei diesem schweren Thema suchst, bist du hier goldrichtig!
Höre dir die Folge an, um zu erfahren, wie du die Ansätze Individualität und Effektivität bei deiner Abnahme für dich nutzen kannst.
Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge!
Worum geht’s?
In der achten Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich über die beiden Ansätze Individualität und Effektivität beim Abnehmen. Du erfährst, was wann mehr Sinn ergibt und was jeweils Vor- und Nachteile bei der Umsetzung sind.
In dieser Podcast-Folge erfährst du:
- was Individualität und Effektivität beim Abnehmen bedeuten.
- welche Vorteile die Ansätze jeweils haben.
- was die Nachteile der Ansätze sind.
- wann du dich für Individualität und wann für Effektivität entscheiden solltest.
Individualität vs. Effektivität
Beides sind Begriffe, die sich in den verschiedensten Wissenschaften, von der Philosophie bis hin zur Humanbiologie, finden lassen. Deshalb gibt es natürlich je nach Anwendungsgebiet unterschiedliche Definitionen. Ganz allgemein und auch im folgenden Podcast verstehen wir unter Individualität
„Die Summe der Eigenschaften, Merkmale, die die Besonderheit eines Menschen ausmachen.“
Duden
Unter Effektivität verstehen wir
„Wirksamkeit; effektive (2) Wirkung, Leistung“
Duden
In dieser Folge spreche ich über beide Begriffe im Zusammenhang mit Abnehmen. Dabei geht es nicht darum, sie zu bewerten, sondern als gleichwertige Ansätze nebeneinander zu stellen und miteinander zu vergleichen.
Wie kann ich „Abnehmen leicht gemacht“ hören?
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Shownotes
Zu dieser Podcast-Folge gibt es keine Shownotes.
Alle Folgen
Lies etwas zu dem Thema
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36 | Die häufigsten Glaubenssätze rund ums Essen
In der 36. Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ sprechen wir über die verbreitetsten Glaubenssätze und Überzeugungen, wenn es um das Thema Essen geht. Du hast die Möglichkeit, zu prüfen, ob du vielleicht auch einige dieser Glaubenssätze hast und bekommst eine Anleitung, wie du deine Überzeugungen verändern kannst. In dieser Podcast-Folge erfährst du: • Was das retikulare Aktivierungssystem ist und wie es deine Wahrnehmung beeinflusst. • Was die häufigsten Überzeugungen über Essen sind. • Welche Auswirkungen deine Glaubenssätze auf dein Essverhalten haben können.
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35 | Meditation zur Selbstvergebung
In der 35. Episode des Podcast „Abnehmen leicht gemacht“ habe ich eine Meditation zur Selbstvergebung für dich aufgenommen, die du nutzen kannst, um Erfahrungen und Situationen aus deiner Vergangenheit zu heilen und deine Energie wieder in deine Abnahme fließen zu lassen. In dieser Podcast-Folge erfährst du: • Wie gut es sich anfühlt, sich selbst zu vergeben. • Wie du dir mithilfe von Meditation vergeben kannst. • Wie du innerhalb weniger Minuten mehr Energie für deine Abnahme entfesselst.
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34 | Angst und Vertrauen beim Abnehmen
In der 34. Episode des Podcast „Abnehmen leicht gemacht“ sprechen wir über die beiden Grundhaltungen Angst und Vertrauen. Du erfährst, warum wir immer zu einer der beiden Haltungen tendieren und warum und wie du für deine Abnahme mehr ins Vertrauen kommen kannst. In dieser Podcast-Folge erfährst du: • Warum du immer die Wahl zwischen Angst und Vertrauen hast. • Was die häufigsten Ängste beim Abnehmen sind. • Wie du von Angst in Vertrauen wechselst.
