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Saisonales Obst und Gemüse im Dezember

Dezember – Saisonales Obst und Gemüse

Der Dezember ist die dunkelste Jahreszeit und Weihnachtsplätzchen, Glühwein und Christstollen stehen auf dem Ernährungsplan. Damit neben den kalorienreichen Leckereien die Nährstoffe nicht zu kurz kommen, sollte auf das heimische Wintergemüse nicht verzichtet werden. Damit du alle aktuellen Obst- und Gemüsesorten im Blick hast, habe ich sie für dich unten in einer Infografik zusammengestellt.

All I need treat - Wie du gesunde Alternativen zu deinem Lieblings-Snack findest

Der „All I need treat“

Wer gerne nascht, muss nicht verzichten. Gesunde Alternativen finden sich mittlerweile zu Hauf in den Supermärkten und Online-Shops. Günstiger ist es allerdings, sich Snacks, die man besonders gerne hat, selbst aus hochwertigen Zutaten nachzubauen. Heute zeige ich dir am Beispiel des „All I need treat“ wie ich das gemacht habe.

Saisonales Obst und Gemüse im November

November – Saisonales Obst und Gemüse

Und schon ist November und das Jahr fast um. Doch bevor wir uns Weihnachten und dem neuen Jahr zuwenden, schauen wir uns noch einmal an, was uns die heimische Ernte noch an Nährstoffen und Vitaminen bietet. Damit du alle aktuellen Obst- und Gemüsesorten im Blick hast, habe ich sie für dich unten in einer Infografik zusammengestellt.

Schoko-Knuspermüsli – Ein selbstgemachter Frühstückstraum

Schoko-Knuspermüsli – Ein selbstgemachter Frühstückstraum

Die meisten von uns sind wohl mit Müsli morgens groß geworden und viele sind auch dabei geblieben. Warum auch nicht? Ein reichhaltiges Müsli bietet alles, was wir für einen Start in den Tag brauchen. Damit du nicht auf die zuckerhaltigen, gekauften Varianten zurückgreifen musst, zeige ich dir, wie du dein Schoko-Knuspermüsli ganz einfach selber machst.

Donauwelle light

Donauwelle light

Zu meinem Standardrepertoire an gesunden Desserts und Kuchen gehört sie garantiert dazu – die Donauwelle light. Sie ist nicht nur ein Kuchen, der garantiert gelingt und fast jedem schmeckt, sondern auch ganz-jährlich einsatzbereit und nach Belieben wandelbar.

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