In dieser Podcast-Folge erfährst du:
• was hinter dem „Schnell-Schnell-Denken“ steckt
• was innere Antreiber sind
• warum Abnehmen ein langfristiger Prozess ist
• wie du deine Abnehm-Dauer realistisch berechnen kannst
Ganz egal was dein Ziel ist – ob du nun abnehmen möchtest oder fitter werden möchtest, ob du den nächsten Schritt in deiner Karriere angehen möchtest oder endlich den richtigen Partner finden möchtest – es gibt einige Dinge, die du beachten solltest, wenn du dein Vorhaben angehst. Ziele zu verwirklichen ist ein ganz spannendes und großartiges Thema und ich freue mich, dass du jetzt hier bist. In diesem Beitrag möchte dir gerne ein paar Tipps geben, mit denen du deine Ziele zukünftig leichter erreichen kannst.
Im September werden die Tage kürzer, die Temperaturen sinken und die Ernte-Saison beginnt. Nicht nur der deutsche Weinanbau, sondern auch Obst- und Gemüsebauern haben jetzt ihre arbeitsreichste Zeit. Die Beeren verschwinden zwar langsam von der Agenda, aber das heißt nicht, dass der September nichts zu bieten hat – im Gegenteil: das zahlreiche Gemüse animiert quasi zu einer gesunden Ernährung.
Der Dezember ist die dunkelste Jahreszeit und Weihnachtsplätzchen, Glühwein und Christstollen stehen auf dem Ernährungsplan. Damit neben den kalorienreichen Leckereien die Nährstoffe nicht zu kurz kommen, sollte auf das heimische Wintergemüse nicht verzichtet werden. Damit du alle aktuellen Obst- und Gemüsesorten im Blick hast, habe ich sie für dich unten in einer Infografik zusammengestellt.
Und schon ist November und das Jahr fast um. Doch bevor wir uns Weihnachten und dem neuen Jahr zuwenden, schauen wir uns noch einmal an, was uns die heimische Ernte noch an Nährstoffen und Vitaminen bietet. Damit du alle aktuellen Obst- und Gemüsesorten im Blick hast, habe ich sie für dich unten in einer Infografik zusammengestellt.
Es gibt viele Gründe, beim Einkauf auf saisonales Obst und Gemüse zurückzugreifen. In diesem Beitrag zeige ich dir die saisonalen Highlights im Oktober.
Es gibt viele Gründe, beim Einkauf auf saisonales Obst und Gemüse zurückzugreifen. Warum saisonale Lebensmittel besser für dich, die Umwelt und deine Ernährung sind, zeige ich dir in diesem Beitrag.
