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18 | Wie deine Hormone deine Abnahme steuern – Interview mit Alessia Schulz

In der 18. Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ habe ich wieder einen Gast: Ernährungsberaterin Alessia Schulz .

Wir sprechen über das Thema Hormone und was Hormone mit dem Thema Abnehmen zu tun haben.

In dieser Podcast-Folge erfährst du:

– was Hormone mit dem Abnehmen zu tun haben.
– welche Bedeutung der Zyklus für den weiblichen Hormonhaushalt hat.
– wann der beste Zeitpunkt im Zyklus für eine Abnahme ist.
– was du konkret tun kannst, um deine Abnahme auf hormoneller Basis bestmöglich zu unterstützen.

Warum Pausen so wichtig für deine Abnahme sind

17 | Warum Pausen so wichtig für deine Abnahme sind

In der 17. Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ beschäftigen wir uns mit dem Thema Pausen. Ich stelle dir das Modell der Superkompensation aus der Trainingswissenschaft vor und du bekommst 3 Tipps, wie du Pausen zu einem festen Bestandteil deiner Abnahme machst.

In dieser Podcast-Folge erfährst du:

– warum wir Pausen und Erholung brauchen.
– was das Superkompensations-Modell ist.
– wie du Pausen zum Teil deiner Abnahme machst.

Beitragsbild - Wie du die Balance beim Abnehmen findest

14 | Wie du die Balance beim Abnehmen findest

In der 14. Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich über das Thema Balance und wie du mehr Balance für dein Leben und deine Abnahme findest.

In dieser Podcast-Folge erfährst du:

• warum Balance nichts als eine Illusion ist.
• warum alle anderen immer im Gleichgewicht erscheinen und du nicht.
• wie du mehr Balance bei deiner Abnahme findest.

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