Warum Pausen so wichtig für deine Abnahme sind
Der Podcast
Wenn du dauerhaft abnehmen, mehr über die Hintergründe deines Übergewichts erfahren, den richtigen Sport und die passende Ernährung für dich finden möchtest und allgemein Unterstützung bei diesem schweren Thema suchst, bist du hier goldrichtig!
Höre dir die Folge an, um zu erfahren, warum jeder Mensch Pausen braucht, was das Superkompensations-Modell ist und wie du Pause zu einem festen Teil deiner Abnahme machst.
Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge!
Worum geht’s?
In der 17. Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ beschäftigen wir uns mit dem Thema Pausen. Ich stelle dir das Modell der Superkompensation aus der Trainingswissenschaft vor und du bekommst 3 Tipps, wie du Pausen zu einem festen Bestandteil deiner Abnahme machst.
In dieser Podcast-Folge erfährst du:
- warum wir Erholung brauchen.
- was das Superkompensations-Modell ist.
- wie du Pausen zum Teil deiner Abnahme machst.
Wie kann ich „Abnehmen leicht gemacht“ hören?
Klicke auf die Buttons, um den Podcast mit deiner favorisierten App anzuhören. Wenn du möchtest, kannst du die Episode auch direkt hier unten auf der Seite im Player abspielen.
Shownotes
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