Individualität vs. Effektivität – was ist wichtiger beim Abnehmen

08 | Individualität vs. Effektivität – Was ist wichtiger beim Abnehmen?

Worum geht’s?

In der achten Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich über die beiden Ansätze Individualität und Effektivität beim Abnehmen. Du erfährst, was wann mehr Sinn ergibt und was jeweils Vor- und Nachteile bei der Umsetzung sind.

Individualität vs. Effektivität

Beides sind Begriffe, die sich in den verschiedensten Wissenschaften, von der Philosophie bis hin zur Humanbiologie, finden lassen. Deshalb gibt es natürlich je nach Anwendungsgebiet unterschiedliche Definitionen. Ganz allgemein und auch im folgenden Podcast verstehen wir unter Individualität

„Die Summe der Eigenschaften, Merkmale, die die Besonderheit eines Menschen ausmachen.“

Duden

Unter Effektivität verstehen wir

„Wirksamkeit; effektive (2) Wirkung, Leistung“

Duden

In dieser Folge spreche ich über beide Begriffe im Zusammenhang mit Abnehmen. Dabei geht es nicht darum, sie zu bewerten, sondern als gleichwertige Ansätze nebeneinander zu stellen und miteinander zu vergleichen.

In dieser Podcast-Folge erfährst du:

  • was Individualität und Effektivität beim Abnehmen bedeuten
  • welche Vorteile die Ansätze jeweils haben
  • was die Nachteile der Ansätze sind
  • wann du dich für Individualität und wann für Effektivität entscheiden solltest

Der Podcast

Wenn du dauerhaft abnehmen, mehr über die Hintergründe deines Übergewichts erfahren, den richtigen Sport und die passende Ernährung für dich finden möchtest und allgemein Unterstützung bei diesem schweren Thema suchst, bist du hier goldrichtig!

Höre dir die Folge an, um zu erfahren, wie du die Ansätze Individualität und Effektivität bei deiner Abnahme für dich nutzen kannst.

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge!


Wie kann ich „Abnehmen leicht gemacht“ hören?

Klicke auf die Buttons, um den Podcast mit deiner favorisierten App anzuhören. Alternativ kannst du die Episoden direkt hier unten auf der Seite im Player abspielen.

Shownotes

Zu dieser Podcast-Folge gibt es keine Shownotes.

Alle Folgen

Podcast | Abnehmen leicht gemacht

Lies etwas zu dem Thema

  • 44 | Balance is the key – wie du in deiner Mitte bleibst und erfolgreich abnimmst

    44 | Balance is the key – wie du in deiner Mitte bleibst und erfolgreich abnimmst

    In der 44. Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich darüber, warum Balance von so großer Bedeutung für das Gelingen einer Abnahme ist und wie du dein Gleichgewicht besser erhalten kannst. In dieser Podcast-Folge erfährst du: • Warum „Balance is the key“ mehr als nur ein Trend-Spruch ist. • Zwischen welchen Polen du die Balance suchen solltest . • Welche Fragen du dir stellen kannst, um deine Mitte zu finden.


  • Die „perfekte Sommer-Figur“ – warum du dich von dem Begriff freimachen solltest

    Die „perfekte Sommer-Figur“ – warum du dich von dem Begriff freimachen solltest

    Wer „Abnehmen und Sommer“ in die Suchmaschine eingibt, erhält nicht nur diverse leichte Rezepte, sondern auch viele Beiträge mit Tipps für die „perfekte Sommer-Figur“. Was ist eigentlich eine „Sommer-Figur“? Warum macht sie uns überwiegend unglücklich und warum sollten wir uns (zumindest einmal) mit dem Begriff auseinandersetzen? In diesem Beitrag schenken wir der „Sommer-Figur“ eine große Portion Achtsamkeit.


  • 43 | Warum das WIE beim Essen für deine Abnahme entscheidend ist – Interview mit Barbara Plaschka

    43 | Warum das WIE beim Essen für deine Abnahme entscheidend ist – Interview mit Barbara Plaschka

    In der 43. Episode des Podcast „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich mit Ernährungsexpertin und Biologin Barbara Plaschka über die Bedeutung von Achtsamkeit beim Essen und warum es sich lohnt, den Fokus auf das Kauen zu legen. In dieser Podcast-Folge erfährst du: • Welche Rolle das Kauen beim Essen spielt. • Warum das „Wie“ beim Essen so entscheidend ist. • Wie du anfangen kannst, bewusster zu essen.


WordPress Cookie Plugin von Real Cookie Banner