Worum geht’s?
In der fünften Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich mit Andrea Conrad im Interview über ganzheitliche Ernährungsberatung.
Was bedeutet Ganzheitlichkeit beim Abnehmen?
Andrea Conrad ist Ernährungsexpertin, Gewichtscoach, Spezialistin für den Bereich Abnehmen in den Wechseljahre und mein Interviewgast in der neuen Podcast-Folge. Wir sprechen im Interview über ganzheitliches Abnehmen, warum Abnehmen auch immer ein Familienthema ist und was du als emotionaler Esser als erstes machen solltest, um deine Veränderung einzuleiten.
Im Gespräch mit Andrea Conrad erfährst du:
- was Ganzheitlichkeit beim Abnehmen bedeutet
- wie man in einer Ernährungsberatung arbeitet
- warum Abnehmen ganz oft ein Familienthema ist
- was der erste Schritt ist, um Ernährungsgewohnheiten zu verändern
Wenn du dauerhaft abnehmen, mehr über die Hintergründe deines Übergewichts erfahren, den richtigen Sport und die passende Ernährung für dich finden möchtest und allgemein Unterstützung bei diesem schweren Thema suchst, bist du hier goldrichtig!
Höre dir die Folge an, um zu erfahren, wie du emotionales Essen mithilfe einer ganzheitlichen Ernährungsberatung auflösen kannst und was deine ersten Schritte sein können.
Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge!
Wie kann ich „Abnehmen leicht gemacht“ hören?
Klicke auf die Buttons, um den Podcast mit deiner favorisierten App anzuhören. Alternativ kannst du die Episoden direkt hier unten auf der Seite im Player abspielen.
Shownotes
Alle Links zu Andrea Conrad findest Du hier:
- Website: https://vital-ulm.de/
Bücher:
- Mindfuck: Warum wir uns selbst sabotieren und was wir dagegen tun können (Petra Bock)
- Der entstörte Mensch: Wie wir uns und die Welt verändern. Warum wir nach dem technischen jetzt den menschlichen Fortschritt brauchen (Petra Bock)
- 100 Fragen Ihr Leben betreffend: Erkennen Sie Ihre wahren Ziele und Wünsche (Petra Bock)
Bitterstoffe:
https://bit.ly/bitterstoffe-vergleich
Alle Folgen
Lies etwas zu dem Thema
-
36 | Die häufigsten Glaubenssätze rund ums Essen
In der 36. Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ sprechen wir über die verbreitetsten Glaubenssätze und Überzeugungen, wenn es um das Thema Essen geht. Du hast die Möglichkeit, zu prüfen, ob du vielleicht auch einige dieser Glaubenssätze hast und bekommst eine Anleitung, wie du deine Überzeugungen verändern kannst. In dieser Podcast-Folge erfährst du: • Was das retikulare Aktivierungssystem ist und wie es deine Wahrnehmung beeinflusst. • Was die häufigsten Überzeugungen über Essen sind. • Welche Auswirkungen deine Glaubenssätze auf dein Essverhalten haben können.
-
35 | Meditation zur Selbstvergebung
In der 35. Episode des Podcast „Abnehmen leicht gemacht“ habe ich eine Meditation zur Selbstvergebung für dich aufgenommen, die du nutzen kannst, um Erfahrungen und Situationen aus deiner Vergangenheit zu heilen und deine Energie wieder in deine Abnahme fließen zu lassen. In dieser Podcast-Folge erfährst du: • Wie gut es sich anfühlt, sich selbst zu vergeben. • Wie du dir mithilfe von Meditation vergeben kannst. • Wie du innerhalb weniger Minuten mehr Energie für deine Abnahme entfesselst.
-
34 | Angst und Vertrauen beim Abnehmen
In der 34. Episode des Podcast „Abnehmen leicht gemacht“ sprechen wir über die beiden Grundhaltungen Angst und Vertrauen. Du erfährst, warum wir immer zu einer der beiden Haltungen tendieren und warum und wie du für deine Abnahme mehr ins Vertrauen kommen kannst. In dieser Podcast-Folge erfährst du: • Warum du immer die Wahl zwischen Angst und Vertrauen hast. • Was die häufigsten Ängste beim Abnehmen sind. • Wie du von Angst in Vertrauen wechselst.