43 | Warum das WIE beim Essen für deine Abnahme entscheidend ist - Interview mit Barbara Plaschka - Lana Nuth

Warum das WIE beim Essen für deine Abnahme entscheidend ist – Interview mit Barbara Plaschka

Der Podcast

Wenn du dauerhaft abnehmen, mehr über die Hintergründe deines Übergewichts erfahren, den richtigen Sport und die passende Ernährung für dich finden möchtest und allgemein Unterstützung bei diesem schweren Thema suchst, bist du hier goldrichtig!

Höre dir die Folge an, um zu erfahren, warum beim Abnehmen nicht nur entscheidend ist, was du isst, sondern auch wie du isst.

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge!

Worum geht’s?

In der 43. Episode des Podcast „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich mit Ernährungsexpertin und Biologin Barbara Plaschka über die Bedeutung von Achtsamkeit beim Essen und warum es sich lohnt, den Fokus auf das Kauen zu legen.

In dieser Podcast-Folge erfährst du:

Welche Rolle das Kauen beim Essen spielt.
Warum das „Wie“ beim Essen so entscheidend ist.
Wie du anfangen kannst, bewusster zu essen.

Wie kann ich „Abnehmen leicht gemacht“ hören?

Klicke auf die Buttons, um den Podcast mit deiner favorisierten App anzuhören. Wenn du möchtest, kannst du die Episode auch direkt hier unten auf der Seite im Player abspielen.

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Barbara Plaschka im Interview

[Auszug von Barbaras Website]

Barbara ist Abnehmcoach, Kautrainerin – und von Beruf aus Genießerin.

Das war nicht immer so.

Auch ich habe lange mit überschüssigen Pfunden gekämpft. Hab Diät gehalten, mir Verbote auferlegt und extremen Ausgleichssport gemacht. Ein ziemlich mühsamer Weg.

Bis ich erkannt habe, dass es auch ganz anders geht.

Ich habe gelernt wie ich besser kaue, wie ich meinen Geschmackssinn trainiere und MIT statt GEGEN meinen Körper arbeite. So entstand mein Motto „kau dich schlank“, mit dem ich heute anderen eine große Hilfe bin.

Als Abnehmcoach und Kautrainerin zeige ich meinen Klient:innen, wie sie der Diätspirale entkommen und wieder ein genussvolles Leben führen, in dem sich das Wohlfühlgewicht ganz von alleine einstellt.

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