MindGYM Buchung Warteliste - Lana Nuth - Coaching

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Wenn dein Weg bisher nicht funktioniert hat, geh e

Wenn dein Weg bisher nicht funktioniert hat, geh einen anderen. ⛔️

1️⃣ Arbeite von innen nach außen. Innen ist nachhaltiger als außen.

2️⃣ Lass dir Zeit. Jede Eile führt zur Wiederholung.

3️⃣ Mach es nicht allein. Unterstützung hat viele Gesichter.

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Das „Alles-oder-nichts“-Mindset scheint verloc

Das „Alles-oder-nichts“-Mindset scheint verlockend, weil es auf den ersten Blick einfach ist.

Entweder du bist „drin“ oder du bist „raus“. 🚨

Leider ist es aber weder realistisch (das Leben ist halt einfach nicht schwarz oder weiß) noch erfolgreich – oder hast du bisher damit irgendetwas nachhaltig erreicht?

„Alles-oder-nichts“ verleitet dazu, nach EINER ungesunden Entscheidung ALLE WEITEREN zu legalisieren. So als ob eine gleichwertig wäre mit zehn ungesunden Entscheidungen.

DAS IST NICHT SO!

JEDE ENTSCHEIDUNG BEI DEINER VERÄNDERUNG ZÄHLT! 🤯

Jede gute als auch jede schlechte. Wenn du merkst, dass du stark in diesem Denken verhaftet bist, beobachte im ersten Schritt deine Bewertungen. Dann hinterfrage sie.

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Was wünschst du dir wirklich? ✨ Was steckt eig

Was wünschst du dir wirklich? ✨

Was steckt eigentlich hinter deinem Wunsch abzunehmen?
▪️ einen Partner finden
▪️ mehr Freiheit (durch mehr Beweglichkeit)
▪️ Anerkennung für dein Aussehen
▪️ Selbstbestätigung (dass du wirklich eine 10/10 bist)

Alles nur Beispiele. Wichtig ist, ganz ehrlich mit sich zu sein und den tatsächlichen Wunsch nicht zu verurteilen.

Warum ist das wichtig?
Nur wenn du ihn kennst, kannst du parallel an beiden Wünschen arbeiten.

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Keine Kohlenhydrate nach 18 Uhr? 😕 Lass uns ü

Keine Kohlenhydrate nach 18 Uhr? 😕

Lass uns über diesen Mythos sprechen. Zum Thema Abnehmen gibt es einfach zu viele Fehlinformationen.

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✨ So kann sich ein hilfreiches Mindset beim Abne

✨ So kann sich ein hilfreiches Mindset beim Abnehmen ausdrücken.

Bitte beachte, dass es sich hierbei sozusagen um den Ausdruck auf der letzten Ebene (den Gedanken) handelt. Zum Mindset gehört wesentlich mehr, was sich unbewusst abspielt.

Es reicht leider nicht, die rechte Spalte einfach immer wieder zu wiederholen ❕

Der Beitrag soll dir zeigen, was möglich ist und wie du denken könntest, wenn du dein Mindset veränderst.

Was meinst du? Lohnt sich schon, oder? 😊

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Ich muss gestehen, früher bin ich immer von Phase

Ich muss gestehen, früher bin ich immer von Phase 2️⃣ direkt zu 4️⃣ gesprungen. Da dann kürzer oder länger geblieben und dann wieder zurück auf 2️⃣.

Vielleicht geht es dir ja auch so?

Dann gib dir mehr Zeit.

Vorbereitung ist das A und O.

Ich weiß, wenn du es so angehst, wie deine anderen Lebensbereiche, schaffst du das ☀️

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Ich freu mich sehr auf mein Interview mit @barbara

Ich freu mich sehr auf mein Interview mit @barbaraplaschka 🤩

Am Montag, 19. Februar um 18 Uhr

Bist du dabei?

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Ganz ehrlich: Es gibt wirklich NUR diesen EINEN FE

Ganz ehrlich: Es gibt wirklich NUR diesen EINEN FEHLER ❕
Es ist normal, dass man ihn macht.
Einfach, weil man blinde Flecken hat, die verhindern, dass man sich objektiv wahrnimmt.
Wahrscheinlich hast du ihn auch schon gemacht?

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