In dieser Podcast-Folge erfährst du:
• was Individualität und Effektivität beim Abnehmen bedeuten
• was die jeweiligen Vorteile der Ansätze sind
• was die jeweiligen Nachteile der Ansätze sind
• wann du dich für Individualität und wann für Effektivität entscheiden solltest
Die meisten Abnehmwilligen scheitern nicht daran, dass sie nicht wissen, was gesund ist oder wie sie mehr Bewegung in ihren Alltag integrieren. Die meisten scheitern an der Umsetzung, an ihren Gedanken, an den Überzeugungen ihrer Vergangenheit – kurz: an ihrem Mindset. In diesem Beitrag spreche ich über das Mindset, was der Begriff bedeutet und worauf es ankommt.
In dieser Podcast-Folge erfährst du:
• was es bringt, seinen Sport-Typ zu kennen
• was die vier Grundtypen sind und welche Eigenschaften sie haben
• welcher Sport sich für welchen Sport-Typ eignet
• wie du dein Wissen für dich nutzen kannst
Im Gastbeitrag spricht Ernährungsberaterin und Ökotrophologin Karoline Gehrke über Darmbakterien und wie sie deinen Appetit, deine Verdauung und dein Gewicht beeinflussen. Du erfährst, wie Darm und Gewicht zusammenhängen und wie du positiven Einfluss nehmen kannst.
In dieser Podcast-Folge erfährst du:
• was hinter dem „Schnell-Schnell-Denken“ steckt
• was innere Antreiber sind
• warum Abnehmen ein langfristiger Prozess ist
• wie du deine Abnehm-Dauer realistisch berechnen kannst
Die meisten Abnehmwilligen scheitern nicht daran, dass sie nicht wissen, was gesund ist oder wie sie mehr Bewegung in ihren Alltag integrieren. Die meisten scheitern an der Umsetzung, an ihren Gedanken, an den Überzeugungen ihrer Vergangenheit – kurz: an ihrem Mindset. In diesem Beitrag spreche ich über das Mindset, was der Begriff bedeutet und worauf es ankommt.
Ist 2021 dein Jahr der Veränderung?
Einen Menschen an deiner Seite zu haben, der dich an deine Kraft erinnert und dir neue Wege aufzeigt, kann besonders in Stationen der Veränderung helfen.
Damit du deine Ziele erreichst, unterstütze ich dich mit Methoden, die dir Klarheit bringen und Blockaden überwindbar machen. Ich gebe dir den Raum, den du brauchst, um deine Lösungen zu finden.
Durch den strukturierten Coaching-Prozess denkst du über Lösungen nach. Diese Lösungen aktivieren deine Willenskraft und das bringt dich ins Handeln.
Motivation ist ein grundlegender Erfolgsfaktor im Leben. Sich täglich zu motivieren und konstant an den eigenen Zielen zu arbeiten, kann eine große Herausforderung sein, an der nicht wenige scheitern. Damit du deine Ziele in Zukunft erreichst, zeige ich dir in diesem Beitrag, wie du dich noch besser motivieren kannst und deine Ziele so mit maximaler Power angehst.
