Sport

In dieser Folge spreche ich darüber, wie man das DISG-Modell nutzen kann, um den passenden Sport entsprechend der Persönlichkeit zu finden, was es bringt, den eigenen Sport-Typ zu kennen und welche Sportarten besonders für welchen Typ geeignet sind.

In dieser Podcast-Folge erfährst du:
• was es bringt, seinen Sport-Typ zu kennen
• was die vier Grundtypen sind und welche Eigenschaften sie haben
• welcher Sport sich für welchen Sport-Typ eignet
• wie du dein Wissen für dich nutzen kannst

In dieser Folge spreche ich darüber, warum eine wirklich langfristige Abnahme eben genau das ist: langfristig. Aber ich erkläre auch, woher die verbreiteten, falschen Einschätzungen kommen und teile mit dir drei Methoden, mit denen du deine Abnehm-Dauer realistisch einschätzen kannst.

In dieser Podcast-Folge erfährst du:
• was hinter dem „Schnell-Schnell-Denken“ steckt.
• was innere Antreiber sind.
• warum Abnehmen ein langfristiger Prozess ist.
• wie du deine Abnehm-Dauer realistisch berechnen kannst.

In der fünften Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich mit Andrea Conrad im Interview über ganzheitliche Ernährungsberatung.

In dieser Podcast-Folge erfährst du:
• was Ganzheitlichkeit beim Abnehmen bedeutet.
• wie man in einer Ernährungsberatung arbeitet.
• warum Abnehmen ganz oft ein Familienthema ist.
• was der erste Schritt ist, um Ernährungsgewohnheiten zu verändern.

In der vierten Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich über die Bedeutung vom Mindset beim Abnehmen. Ich erkläre, warum du ohne eine Arbeit an deinen Überzeugungen und deiner Denkweise niemals eine dauerhafte Abnahme erreichen wirst.

In der dritten Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich als Teil der Starterreihe über die Bedeutung der Bewegung beim Abnehmen. Dabei geht es zunächst einmal um die Einordnung des Begriffs.

In der zweiten Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich als Teil der Starterreihe über die Bedeutung der Ernährung beim Abnehmen und wie du die richtige Ernährungsform für deine Abnahme findest.

Hier findest du die erste Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“. Als erster Teil einer Starterreihe spreche ich in der Folge über die 3 Säulen beim Abnehmen und wie sie Einfluss nehmen. Damit stelle ich dir nicht nur das Konzept nach dem ich arbeite vor, sondern auch die 3 Haupt-Kategorien des Podcasts.