28 | Warum du Strategien und Methoden entwickeln musst, um abzunehmen - Lana Nuth

Warum du Strategien und Methoden entwickeln musst, um abzunehmen

Der Podcast

Wenn du dauerhaft abnehmen, mehr über die Hintergründe deines Übergewichts erfahren, den richtigen Sport und die passende Ernährung für dich finden möchtest und allgemein Unterstützung bei diesem schweren Thema suchst, bist du hier goldrichtig!

Höre dir die Folge an, um zu erfahren, was Strategien und Methoden sind und warum du beides zum Abnehmen brauchst.

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge!

Worum geht’s?

In der 28. Episode des Podcast „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich über Strategien und Methoden beim Abnehmen und erkläre, warum deine Abnahme ohne beides keinen Erfolg haben wird.

In dieser Podcast-Folge erfährst du:

was Strategien und Methoden sind.
was der Unterschied zwischen eigenen Konzepten und Abnehm-Programmen ist.
warum du Strategien und Methoden zum Abnehmen brauchst.

Wie kann ich „Abnehmen leicht gemacht“ hören?

Klicke auf die Buttons, um den Podcast mit deiner favorisierten App anzuhören. Wenn du möchtest, kannst du die Episode auch direkt hier unten auf der Seite im Player abspielen.

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Was sind Strategien und Methoden?

Beide Begriffe lassen sich in ein Konzept aus mehreren Ebenen einordnen. Dabei ist die erste Ebene auch die globalste. Je weiter die Ebene, desto eher liegt sich auf der operativen, das heißt ausführenden Ebene beim Abnehmen:

Ebene: Das Konzept – es bildet den übergeordneter Rahmen.
Ebene: Die Strategie – ein Plan oder mehrere Pläne, um ein Ziel zu erreichen.
Ebene: Die Methode – Art der Durchführung nach Anleitung.
Ebene: Die Aufgabe – einzelne Schritte oder Teile der Methode (Routinen).

Wenn du eine Abnahme beginnst, ist es sinnvoll alle Ebenen zu durchlaufen und sie jeweils für dich zu definieren.