Abnehmen leicht gemacht – Teaser
Der Podcast
Herzlich Willkommen!
Wenn du dauerhaft abnehmen, mehr über die Hintergründe deines Übergewichts erfahren, den richtigen Sport und die passende Ernährung für dich finden möchtest und allgemein Unterstützung bei diesem schweren Thema suchst, bist du hier goldrichtig!
In Kürze startet mein brandneuer Podcast „Abnehmen leicht gemacht“. In diesem Teaser bekommst du eine kurze Einführung.
Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge!
Worum geht’s?
Ich erkläre natürlich kurz, wer ich bin und warum ich glaube, dass das Thema Abnehmen eine Plattform in Form eines Podcasts verdient. Außerdem gehe ich darauf ein, worum es im Podcast gehen wird.
Ich freue mich, wenn wir uns bald wieder hören!
Wann genau, erfährst du am Ende des Teasers 🙂
Wie kann ich „Abnehmen leicht gemacht“ hören?
Klicke auf die Buttons, um den Podcast mit deiner favorisierten App anzuhören. Wenn du möchtest, kannst du die Episode auch direkt hier unten auf der Seite im Player abspielen.
Shownotes
In dieser Podcast-Episode gibt es keine Shownotes.
In den Shownotes findest du zum Beispiel Studien oder Artikel zum Thema Abnehmen oder dem Thema der Podcast-Folge. Auch, wenn ich nicht explizit in der Episode darauf hinweise, lohnt es sich für dich, einen Blick in die Shownotes zu werfen.
Alle Folgen
Lies etwas zu dem Thema
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52 | Warum dein Geschlecht keine Rolle spielt – Interview mit Vanessa Gebhardt
In der 52. Episode des Podcast „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich im Interview mit Vanessa Gebhardt über die Bedeutung des Mindsets und die Sprengung mentaler Grenzen für die eigene Entwicklung. In dieser Podcast-Folge erfährst du: • Wie Vanessa den Weg zum Sport gefunden hat. • Warum es so wichtig ist, mentale Grenzen zu sprengen. • Warum Geschlecht nie eine Bedeutung für unser Ziel hat außer der, die wir ihm geben.
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51 | Warum du auch das Kleingedruckte beim Abnehmen visualisieren solltest
In der 51. Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich darüber, warum es beim Abnehmen wichtig ist, ganzheitlich zu visualisieren, das heißt auch die Anstrengungen und Konsequenzen des Ziels vorab zu bedenken und zu akzeptieren. In dieser Podcast-Folge erfährst du: • Warum viele Menschen falsch visualisieren. • Warum es wichtig ist, auch negative Aspekte der Abnahme zu visualisieren. • Wie du ganzheitlich visualisieren kannst.
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Darum solltest du deinen Energiebedarf beim Abnehmen kennen
Wenn wir uns auf die Reise zu einem schlankeren Ich machen, begegnen wir sehr schnell den Begriffen „Energiebedarf“, „Grundumsatz“ und „Kalorienbilanz“. Egal, ob Ärzte, Trainer oder Influencer: Heute sind sich alle einig, dass es beim Abnehmen – egal welchen Ansatz man verfolgt – auf ein konstantes Kaloriendefizit ankommt. In diesem Beitrag schauen wir uns deshalb an, welche Bedeutung dem Energiebedarf bei einer Abnahme zukommen sollte.
