5 Strategien für mehr Bewegung

03 | 5 Strategien für mehr Bewegung

Worum geht’s?

In der dritten Episode des Podcasts „Abnehmen leicht gemacht“ spreche ich als Teil der Starterreihe über die Bedeutung der Bewegung beim Abnehmen. Dabei geht es zunächst einmal um die Einordnung der Bewegung. Du erfährst, warum Bewegung nicht gleich Sport und Gesundheit nicht gleicht Fitness ist. Außerdem teile ich 5 Strategien für mehr Bewegung mit dir, die du leicht in in deinen Alltag integrieren kannst.

Wenn du dauerhaft abnehmen, mehr über die Hintergründe deines Übergewichts erfahren, den richtigen Sport und die passende Ernährung für dich finden möchtest und allgemein Unterstützung bei diesem schweren Thema suchst, bist du hier goldrichtig!

Höre dir die Folge an, um zu erfahren, warum Bewegung nicht Sport ist, warum du keinen Sport zum Abnehmen brauchst und wie du deine Alltagsbewegung steigern kannst.

Weitere Folgen der Starterreihe:

Ich freue mich, wenn wir uns bald wieder hören!


Wie kann ich „Abnehmen leicht gemacht“ hören?

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Shownotes

Zu dieser Podcast-Folge gibt es keine Shownotes.

Lies etwas zu dem Thema

https://lananuth.com/die-rolle-der-ernaehrung-beim-abnehmen/

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